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身心两健 和谐发展
—— 商丘市第一中学特色主题班会之健康之路






10月9日下午第三节课,愉快的国庆假期刚刚结束,开学第一天,学校德育研究室精心筹划了新一期主题班会——《健康之路》。本着创新求发展,服务促成长的原则,在王嘉惠主任的悉心指导下,本次主题班会的形式较以往进行了大胆尝试,由原来的确定主题、固定流程、定制课件,班主任老师主持开展,变成由路平老师在录播室面向全校74个班级同步授课,学生观课并同步畅谈感受。

本次主题班会共分六项流程。第一项:观看视频《生命绽放》,播放关于生命之花的视频,让同学们感受到生命的强大力量。之后引导学生明白“身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也。”所以要爱护自己的身心,珍爱自己的生命。

第二项:青少年健康生活方式展示。

第三项:观看视频《吸烟的危害》,结合学生中存在的不良现象和中学生的身心特点,指出青少年吸烟会比成年人的危害更大!为了健康的身体一定要禁止吸烟,远离二手烟。

第四项:心理健康教育。健康分为身体健康和心理健康,对于正处在“青春期”的青少年来说,关注心理健康教育是一个重要的课题。路平老师列举出一系列心理不健康的表现,接着展示出青少年心理健康标准,引导学生学会培养健康的心理。

第五项:同学交流,自我宣泄,走出烦恼。在成长的道路上有欢笑也有烦恼,通过小组讨论的方式让同学们分享自己内心的烦恼,几位同学分享自己的烦恼有来自于家庭方面,学习方面,交友方面等。然后告诉同学们班级就是一个大家庭,每一个同学都是兄弟姐妹们,让班里同学集思广益共同为这些同学解决烦恼。接着路平老师为提出走出烦恼可以通过自我宣泄的方法,但是有些宣泄分为合理与不合理,让同学们分清界限,合理去宣泄内心的烦恼。

路平老师用亲切地话语告诉同学们,烦恼并非青少年的专利,父母老师何尝又没有烦恼?呼吁同学们走进父母的内心,与父母进行心灵的沟通!

第六项:合理宣泄,聆听美好,感悟生命,分享寄语。这一环节路老师给大家带来了一段舒缓的音乐,让同学们调整呼吸,轻轻闭上眼睛,沉浸在优美的旋律中,去感悟生命的美好。

最后路平老师以饱满的激情与大家分享寄语:

同学们,请记住——

假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要心急。

同学们,请相信——

风雨过后是彩虹,阳光总在风雨后!

从现在起,让我们抛开烦恼,乐观向上,带着多彩的梦,走向成熟,走向辉煌!

只要自己心态正,成长其实不烦恼!

本次主题班会的举行,让全体师生感悟到了生命的美好,健康的无价。同学们纷纷表示不仅要关爱自己的身体健康,还要关注心理健康。决心从现在做起,从当下做起,努力养护身体,积极调整心态,做一个身心健康、热情阳光的好少年。许多老师表示,在以后的工作生活中,珍爱生命,加强锻炼,努力创造并享受绚丽多彩的人生!

图 陈金瑞 文 徐艺萍 审稿 王嘉惠